Pack en ligne : 30 ressources accessibles immédiatement !

UN PROGRAMME EN LIGNE DE 2H 100% PRATIQUE ET INSPIRANT POUR COMPRENDRE ET EMBRASSER TOUTE LA PUISSANCE DE NOS ÉMOTIONS !

« A la rencontre des 5 organes Yin » est une puissante visualisation guidée pour éveiller et harmoniser votre énergie vitale. Plongez dans une expérience unique inspirée des enseignements millénaires de la médecine chinoise, du modèle des Cinq Éléments, des techniques de Qi Gong (mobilisation de la conscience et du souffle), et de l’Auto-Hypnose !

Cet atelier est consacré à la conscience et à l’ouverture de vos hanches, de votre bassin et au-delà ! Quel joli mot n’est-ce pas que ce « bas saint » pour refléter l’endroit où nait et s’enracine la vie et la survie, notre stabilité, nos croyances et émotions profondes. Au menu : Do-in, avec une attention particulière pour le psoas, qui nous emmènera tout naturellement vers le diaphragme et la nuque !

Dans cet atelier, je vous partage une méthode essentielle en 4 étapes pour dépasser le mental limitant et accéder en toute situation à une conscience plus vaste et plus profonde. Vous aller pouvoir vous reconnecter très rapidement au corps, au présent, au souffle, à la détente, prendre du recul pour plus de créativité, d’intuition, et de connexion au champ énergétique et informationnel.

Cet atelier vous emmène à la rencontre de votre premier cerveau ! Berceau de la vie, carrefour énergétique, émotionnel et immunitaire, notre ventre est un lieu de vie intense où se transforment nos aliments, mais aussi nos émotions et nos expériences de vie ! Au menu : tour du propriétaire, auto-massage complet du ventre, et quelques points d’acupression très utiles pour soulager notre précieux bedon !

Dans cet atelier, nous rassemblons notre corps et notre esprit avant de pratiquer un do-in du visage et une libération du diaphragme. Nous prenons ensuite conscience de notre appui sur la Terre pour nous redresser, libérer le corps de ses tensions et mettre le souffle en mouvement. Nous terminons par un centrage dans le Hara et un exercice de conscientisation énergétique.

Cet atelier prend soin des pieds et jambes, qui supportent toute notre structure verticale, nous permettent de nous déplacer et de donner à nos élans l'énergie de la Terre. Vous y découvrirez le point Estomac 36, le roi de la vitalité et de l’abdomen ! Et pour terminer, un des fondamentaux de la méditation : l’attention au présent !

Dans cet atelier, notre do-in se concentre sur le visage et la nuque, pour une belle détente générale. Nous libérons ensuite notre respiration, ce qui nous amène à prendre conscience de notre énergie interne.

Dans cet atelier, nous embrassons l’Arbre pour enlacer le Ciel avec la fameuse « posture de l’arbre », pièce maîtresse du Qi Gong, dont on dit qu’elle suffit à elle seule à l’entretien de la santé, au développement de l’énergie interne, et à la compréhension des mystères de la vie !

Cette belle fiche pratique vous guidera dans la compréhension et le développement des différents points d'attention essentiels à la pratique correcte de la fameuse "posture de l'arbre", dont on dit qu’elle suffit à elle seule à l’entretien de la santé, au développement de l’énergie interne, et à la compréhension des mystères de la vie !    

Cet atelier vous aide à intégrer dans votre quotidien un outil de transformation et une des médecines les plus puissantes : la méditation ! Au travers de deux sessions guidées, vous allez expérimenter les 2 grandes dimensions de la méditation : la présence et l’investigation.

Respirer, c’est vivre ! Je vous emmène ici à la rencontre de votre respiration, la manifestation visible de l’énergie vitale, ce grand levier de transformation au coeur de tant de pratiques, qui rythme et nourrit chacun de nos instants ! Au menu : Do-in, étirement du méridien des Poumons, 2 techniques pour purifier vos Poumons + une magnifique méditation guidée pour entendre les enseignements de notre souffle !

Dans cet atelier, nous faisons la connaissance par l’esprit et la pratique de Bahui, Yongquan et Laogong, les fameux « 5 portes », cinq points d’acupuncture au centre de nombreuses pratiques énergétiques. Il est question de notre rapport à la Terre, au Ciel et à l’Humain, du silence du Coeur, et de pourquoi diable nous nous frottons le sommet du crâne lorsque nous sommes à court d’idées !

L’acupression est une technique simple, efficace et accessible que vous pouvez pratiquer sur vous-même. Elle agit dans un esprit de régulation et vous permet de prévenir ou d’agir sur de nombreux troubles (digestif, stress, émotions, douleur…). Pratique naturelle, préventive et responsabilisante, l’acupression est aussi un passionnant chemin vers une meilleure connaissance du corps et de l’esprit.   Cette belle f...

Cet E-book richement illustré de 4 pages vous donne les clés pour comprendre ce qu’est la Moxibustion et comment la mettre en application sur 10 points clés pour booster sa vitalité et répondre à différents troubles (fatigue, digestion, troubles menstruels, anxiété...).

Ce document de 6 pages avec des illustrations originales vous guide dans la pratique de la fameuse série des étirements des méridiens, une excellente routine quotidienne qui permet de régulariser l’ensemble de votre système énergétique.  Il comprend une mise en perspective, des instructions générales pour la pratique, un détail pour chacune de 6 postures + 2 étirements bonus (Vaisseaux Conception et Gouverneur) p...

Je vous emmène à la rencontre de la fameuse série des « étirements des méridiens », une pratique très complète pour équilibrer l’ensemble de notre système énergétique, plonger dans le souffle, le présent, et la détente ! Dans cet atelier, vous allez comprendre ce que sont les méridiens, avant de pratiquer l’enchainement agrémenté de quelques variations et des étirements des Vaisseaux Gouverneur et Conception.

Dans cet atelier, nous mettons en mouvement notre respiration pour ouvrir nos espaces et apaiser notre Coeur et nos émotions. Nous caressons les nuages, enracinés comme une montagne entre la Terre et le Ciel. L’occasion de développer notre ressenti énergétique, avant de nous concentrer sur 3 points d’acupuncture très efficaces pour ouvrir la poitrine et apaiser le feu des émotions !

Notre corps est riche de 400 articulations et 205 os ! Merci à ces merveilles qui nous donnent force, stabilité et flexibilité à la fois ! Douleur, raideur, déséquilibres posturaux, troubles digestifs... sans cet atelier, vous allez redonner de l’espace et de la liberté à votre corps parfois mis à rude épreuve par la vie quotidienne, la sédentarité et l’alimentation !

Dans cet atelier, nous honorons notre Foie, ce merveilleux organe au centre de notre usine énergétique ! Relié à toute la dynamique du printemps, le Foie résonne avec mouvement, créativité, liberté, émotions... Au menu : do-in des yeux (organe lié au Foie), rencontre d'un grand point d’acupuncture qui rime avec « liberté », avant de mobiliser notre souffle et notre conscience pour nettoyer et nourrir notre Foie.

Cette  fiche pratique très complète vous emmène à la rencontre de votre ventre, ce fascinant "premier cerveau", carrefour énergétique, émotionnel, immunitaire et postural.  Vous apprendrez à le libérer des tensions et douleurs, équilibrer votre transit, renouer la vitalité et faire la paix avec vos émotions. La fiche comprend également 5 points clés de l'acupression très efficaces dans de nombreuses problématiqu...

Installez en vous la sagesse de l'arbre avec cette méditation guidée qui vous emmène dans un profond travail d’ancrage, ce centrage et de reliance ! Après avoir installé les conditions propices à toute pratique méditative - présence, détente, souffle - , nous développons nos racines et nos branches autour de notre « tronc vertébral », invitant les puissantes énergies de la Terre et du Ciel à s'unir dans notre ventre.

La méditation est une merveilleuse pratique de santé et de connaissance profonde. Elle nous permet de développer notre capacité à transformer la qualité de notre vie en mobilisant l’immense pouvoir de l’esprit. Cette méditation guidée vous aide à approfondir les bases de la méditation : développement de la présence et utilisation du pouvoir de la pleine conscience pour accueillir ce qui vous traverse !

Cette méditation guidée vous accompagne dans l’expérience de la détente et de la connexion au présent, 2 fondements des pratiques méditatives. La méditation est l’outil roi de la présence et de la transformation de soi ! C’est aussi la reine des médecines, car là où il y a de l’espace et de la présence, la vie s’épanouit !

Cette méditation guidée vous invite à vous connecter à la puissante sagesse du Coeur qui harmonise, nettoie, unifie, et répand sa lumière dans tout notre être et dans nos relations !

Dans cet atelier, nous faisons le lien entre détente et équilibre. A travers une pratique de posture, nous ressentons notre connexion à la Terre et au Ciel et observons 3 grands centres énergétiques. Nous mobilisons ensuite notre corps en phase avec l’élément « Bois ». Notre Do-in se concentre sur les bras et les mains, et nous terminons par l’exploration d’un grand point d’acupression lié au "lâcher-prise".

Cet atelier vous emmène à la rencontre de la dynamique des 5 éléments et de l’énergie du Bois qui se manifeste au printemps. Nous y découvrons que ce qui s’exprime au dehors s’exprime aussi au dedans ! La séquence de do-in se concentre sur le relâchement et le méridien du Foie. Nous terminons par une belle méditation guidée pour faire pousser nos racines et nos branches !

Cet e-book richement illustré de 12 pages vous guide dans la mise en place d’un protocole énergétique puissant de nettoyage, de revitalisation et d’harmonisation de vos corps énergétiques (physique, émotionnel, mental et spirituel). Il agit sur des notions clés : ancrage, centrage, alignement, protection et reliance, et vous accompagnera dans votre démarche d’harmonisation quotidienne.

Cet atelier corps-esprit-souffle se concentre sur les techniques actives pour éliminer son stress et ses tensions. Un atelier parfait pour les grands stressés, les hyperactifs, les hypercontrôlants, les insomniaques… ceux qui détestent les méditations, se disent incapables de se détendre ou chez qui les mots « détends-toi » provoquent exactement l’effet inverse !

Premier inspir, dernier soupir, entre les deux : la vie ! Cet atelier vous emmène à la rencontre de ce souffle qui nous relie à la vie et les uns aux autres. La respiration rythme la qualité de chacun de nos instants, et particulièrement le jeu de nos émotions. Vous y apprendrez des techniques essentielles pour libérer votre respiration, accroitre votre vitalité, et enrichir votre pratique de la méditation.

Les émotions sont merveilleuses, elles font partie de notre quotidien et sont essentielles à notre expérience humaine, mais nous ne savons généralement pas trop que faire de ces puissantes énergies qui nous traversent et qui influencent noter santé et nos relations. Je vous propose ici une technique d’auto-hypnose pour transmuter un vécu difficile, prendre du recul, et retrouver votre sérénité.

Hara, Hara, Hara ! "On ne peut gagner le ciel en trahissant la terre !" Cet atelier est entièrement consacré à des pratiques vous permettant de comprendre, de ressentir et de densifier votre Hara, le centre vital du corps-esprit : ↠ Hara : vitalité, ancrage, centrage et alignement. ↠ Hara, objet de méditation. ↠ Hara au centre de l’alchimie énergétique.

Très complet, le Do-in est une excellente pratique quotidienne pour évacuer ses tensions, booster sa vitalité, et se reconnecter à l’essentiel ! Ressentez tous les bienfaits du Do-in avec cette session complète de 15 minutes !

Cette puissante méditation guidée vous emmène au contact de votre Maître intérieur, dont le siège est le Coeur ! Lorsqu’on s’installe dans la résonance du Coeur, la vie s’organise dans l’unité, la cohérence et la gratitude. La vitalité et la confiance s’installent dans chacune de nos cellules et dans nos relations, et nous avons accès à une conscience supérieure pour réaliser les aspirations profondes de notre âme !