2h de vidéos ⏐ Clés de compréhensions ⏐ 7 pratiques essentielles + BONUS
Combien de fois avez-vous ressenti une émotion intense et l'avez laissée vous submerger ?
La colère dévastatrice, l'anxiété paralysante, la tristesse écrasante, la tristesse qui se transforme lentement en dépression, les pensées négatives qui tournent en boucle, au point d’impacter votre santé et vos relations…
Etes-vous prêt à faire sauter vos vieux schémas et ces freins qui vous empêchent d’avancer ?
Qu’on le veuille ou non, les émotions font partie de notre vie et sont essentielles à notre expérience humaine, qu’elles soient positives, comme la joie et l’amour, ou plus désagréables, comme la peur, la colère, ou la tristesse…
Les émotions sont comme de l’énergie qui nous traverse pour nous amener à prendre conscience de ce qui se passe à l’intérieur et nous pousser à réagir en conséquence. Sur son passage, l’énergie des émotions peut nous booster ou nous éteindre, nous aider à évoluer ou nous enfermer dans toutes sortes de blocages et d’évitements.
Les émotions ont le pouvoir de modifier profondément le fonctionnement de nos organes, de notre système nerveux et hormonal…
Elles influencent donc énormément notre manière de percevoir le monde, de penser et d’agir !
Malheureusement, dans notre société hyper-mentalisée, beaucoup de personnes sont coupées de leur corps et de leur émotions, laissant cette énergie et ces précieuses informations en dehors de la conscience.
Quand cette énergie n’est pas utilisée, elle n’a nulle part où aller et reste emprisonnée à l’intérieur, générant du stress, de la fatigue, des douleurs, des troubles digestifs, de sommeil... et un tas d’autres problèmes de santé de plus en plus importants à mesure que la situation se répète.
De nombreuses addictions, problèmes relationnels et stratégies d’évitement, sont également liés à une difficulté à réguler ses émotions
Comme notre état corporel, nos pensées, et nos émotions, sont intimement liés, l’accumulation de ces tensions commence alors à générer une boucle négative. L’humeur passagère se change alors en habitude, puis en personnalité…
Nos tensions sont toujours une invitation à changer quelque chose dans notre système !
Bien comprises et utilisées, les émotions sont une puissante boussole pour nous guider vers une vie et des relations lumineuses !
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Dans cette partie, nous prenons le temps de nous poser pour pleinement profiter de l'atelier, avec une TECHNIQUE DE BASCULE DE CONSCIENCE EN 4 ÉTAPES qui nous permet d’être vraiment présents, connectés au corps, au souffle, à l’ici et maintenant !
Je vous présente ensuite les 5 GRANDS CHAPITRES DE CE PROGRAMME, avant de vous raconter COMMENT J’EN SUIS VENU À M’INTÉRESSER À L’UNIVERS DES ÉMOTIONS.
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Dans cette partie, nous explorons LA RELATION COMPLEXE DES ÊTRES HUMAINS AVEC LEURS ÉMOTIONS, et découvrons que la volonté de les contrôler ne fait que révéler leur grande puissance !
Nous faisons ensuite L’EXPÉRIENCE ÉTRANGE D’UN « MONDE SANS ÉMOTIONS », avant de découvrir POURQUOI LA NATURE NOUS A DOTÉ D’ÉMOTIONS et LES DIFFÉRENTS INGRÉDIENTS qui interviennent dans les infinies variations de nos « cookies » émotionnels !
Tout cela nous amènera à la première étape d’une relation saine et vertueuse avec nos émotions : l’acceptation !
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Dans cette partie, nous découvrons LA PUISSANCE D’IMPACT DE NOS ÉMOTIONS sur notre corps et notre esprit, avant de pratiquer ensemble une séquence de DO-IN (auto-massage).
Après l’acceptation, nous découvrons ainsi la deuxième clé pour vivre sereinement avec ses émotions : évacuer ses tensions physiques !
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Dans cette partie, nous explorons L’IMPORTANCE DE NOTRE INCONSCIENT, ce grand réservoir d’informations et de sagesse où s’enracinent nos programmations automatiques de vie, de survie, nos croyances et nos valeurs, et qui conditionne la manière dont nous percevons et agissons avec la réalité.
Nous découvrons la technique la plus simple qui soit, le premier réflexe pour reprendre le contrôle quand une émotion nous déborde : « LA CRISE DE CALME » !
Nous pratiquons enfin la MÉTHODE SOBER, si simple et si puissante, pour donner à nos émotions ce dont elles ont en premier lieu besoin : de l’accueil, de l’écoute, de l’espace… de la respiration !
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Dans cette partie, nous explorons plusieurs techniques pour ENRAYER LES SPIRALES ÉMOTIONNELLES ET LES PENSÉES NÉGATIVES, et STIMULER LA PUISSANCE SPIRALE POSITIVE DE LA GRATITUDE.
Je vous partage UNE ROUTINE TRÈS SIMPLE À METTRE EN PLACE DÈS LE MATIN, un moment où nos mécanismes inconscients sont particulièrement accessibles.
Nous pratiquons L’EFT (EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE), une technique ultra-simple et ultra-efficace pour agir sur les blocages émotionnels (mais pas que !).
Nous approfondissons ensuite LA NATURE DE LA JOIE ET DE LA GRATITUDE, qualités du Coeur, qui nous permettent de générer un puissant champ de cohérence propice à une vie et à des relations de grande qualité.
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Dans cette partie, nous nous plongeons dans UNE TECHNIQUE DE TRANSMUTATION ÉMOTIONNELLE tirant parti de notre capacité naturelle à entrer en hypnose, pour recontacter un vécu demandant libération et éclairage.
Une méthode que vous allez pouvoir appliquer à de très nombreuses situations pour nettoyer chaque jour un peu plus votre « forêt émotionnelle » !
Nous terminons par découvrir ce que sont LES COMPÉTENCES ÉMOTIONNELLES et l’importance qu’elles ont sur tous les aspects de notre existence.
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Ces deux routines visent deux moments clés de la journée, où nous pouvons particulièrement agir pour modifier nos automatismes, éliminer nos tensions et brancher notre conscience sur la bonne fréquence !
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30 questions pour savoir où vous en êtes dans votre rapport à vos émotions et votre capacité à gérer les situations difficiles. Mettez en lumière ce qui est déjà bien en place et les domaines que vous pourriez enrichir !
Cinq axes sont représentés : comprendre ses émotions, gérer son équilibre émotionnel, être ouvert aux émotions de l'autre, exprimer et partager les émotions, gérer les émotions en situation de tension.
Elles montrent aussi que notre « intelligence émotionnelle » est un marqueur de bien-être général et de réussite beaucoup plus pertinent que le fameux « quotient intellectuel » !
Une autre étude en Belgique a même montré qu’un accroissement de 1% des « compétences émotionnelles » réduit d’1% les dépenses de santé !
Apprendre à vivre en paix avec ses émotions (et celles des autres) est véritablement un élément fondamental d’un vie épanouissante !
Une approche Corps/Esprit - Des clés de transformation, pour comprendre et agir !
Libérez l’énergie emprisonnée dans votre corps avec une session de Do-In (auto-massage) courte et efficace !
Suivez une séquence d’auto-hypnose conçue pour libérer la charge énergétique et éclairer n’importe quel vécu difficile !
Evacuez vos pensées négatives avec l’EFT de base et accédez à la puissance de la gratitude !
30 questions pour savoir où vous en êtes dans votre rapport à vos émotions et votre capacité à gérer les situations difficiles. Mettez en lumière ce qui est déjà bien en place et les domaines que vous pourriez enrichir !
Démasquez vos automatismes, vidangez les énergies usagées et branchez-vous sur la bonne fréquence !
Shiatsu - Hypnose - Gestion émotionnelle
Enraciné dans la Terre, le Coeur et le Ciel, j’accompagne notre soif de liberté et de lumière depuis 2010. Mes outils s’adressent au corps, à l’esprit, aux émotions. Ils cultivent l’ancrage, l’alignement et le sentiment de résonner avec notre essence profonde
J’ai des réponses ;-)