Cet atelier est consacré à la conscience et à l’ouverture de vos hanches, de votre bassin et au-delà ! Quel joli mot n’est-ce pas que ce « bas saint » pour refléter l’endroit où nait et s’enracine la vie et la survie, notre stabilité, nos croyances et émotions profondes. Au menu : Do-in, avec une attention particulière pour le psoas, qui nous emmènera tout naturellement vers le diaphragme et la nuque !

Dans cet atelier, je vous partage une méthode essentielle en 4 étapes pour dépasser le mental limitant et accéder en toute situation à une conscience plus vaste et plus profonde. Vous aller pouvoir vous reconnecter très rapidement au corps, au présent, au souffle, à la détente, prendre du recul pour plus de créativité, d’intuition, et de connexion au champ énergétique et informationnel.

Cet atelier vous emmène à la rencontre de votre premier cerveau ! Berceau de la vie, carrefour énergétique, émotionnel et immunitaire, notre ventre est un lieu de vie intense où se transforment nos aliments, mais aussi nos émotions et nos expériences de vie ! Au menu : tour du propriétaire, auto-massage complet du ventre, et quelques points d’acupression très utiles pour soulager notre précieux bedon !

Cet atelier prend soin des pieds et jambes, qui supportent toute notre structure verticale, nous permettent de nous déplacer et de donner à nos élans l'énergie de la Terre. Vous y découvrirez le point Estomac 36, le roi de la vitalité et de l’abdomen ! Et pour terminer, un des fondamentaux de la méditation : l’attention au présent !

Dans cet atelier, notre do-in se concentre sur le visage et la nuque, pour une belle détente générale. Nous libérons ensuite notre respiration, ce qui nous amène à prendre conscience de notre énergie interne.

Dans cet atelier, nous rassemblons notre corps et notre esprit avant de pratiquer un do-in du visage et une libération du diaphragme. Nous prenons ensuite conscience de notre appui sur la Terre pour nous redresser, libérer le corps de ses tensions et mettre le souffle en mouvement. Nous terminons par un centrage dans le Hara et un exercice de conscientisation énergétique.

Dans cet atelier, nous embrassons l’Arbre pour enlacer le Ciel avec la fameuse « posture de l’arbre », pièce maîtresse du Qi Gong, dont on dit qu’elle suffit à elle seule à l’entretien de la santé, au développement de l’énergie interne, et à la compréhension des mystères de la vie !

Cet atelier vous aide à intégrer dans votre quotidien un outil de transformation et une des médecines les plus puissantes : la méditation ! Au travers de deux sessions guidées, vous allez expérimenter les 2 grandes dimensions de la méditation : la présence et l’investigation.

Dans cet atelier, nous mettons en mouvement notre respiration pour ouvrir nos espaces et apaiser notre Coeur et nos émotions. Nous caressons les nuages, enracinés comme une montagne entre la Terre et le Ciel. L’occasion de développer notre ressenti énergétique, avant de nous concentrer sur 3 points d’acupuncture très efficaces pour ouvrir la poitrine et apaiser le feu des émotions !

Respirer, c’est vivre ! Je vous emmène ici à la rencontre de votre respiration, la manifestation visible de l’énergie vitale, ce grand levier de transformation au coeur de tant de pratiques, qui rythme et nourrit chacun de nos instants ! Au menu : Do-in, étirement du méridien des Poumons, 2 techniques pour purifier vos Poumons + une magnifique méditation guidée pour entendre les enseignements de notre souffle !

Dans cet atelier, nous faisons la connaissance par l’esprit et la pratique de Bahui, Yongquan et Laogong, les fameux « 5 portes », cinq points d’acupuncture au centre de nombreuses pratiques énergétiques. Il est question de notre rapport à la Terre, au Ciel et à l’Humain, du silence du Coeur, et de pourquoi diable nous nous frottons le sommet du crâne lorsque nous sommes à court d’idées !

Je vous emmène à la rencontre de la fameuse série des « étirements des méridiens », une pratique très complète pour équilibrer l’ensemble de notre système énergétique, plonger dans le souffle, le présent, et la détente ! Dans cet atelier, vous allez comprendre ce que sont les méridiens, avant de pratiquer l’enchainement agrémenté de quelques variations et des étirements des Vaisseaux Gouverneur et Conception.

Notre corps est riche de 400 articulations et 205 os ! Merci à ces merveilles qui nous donnent force, stabilité et flexibilité à la fois ! Douleur, raideur, déséquilibres posturaux, troubles digestifs... sans cet atelier, vous allez redonner de l’espace et de la liberté à votre corps parfois mis à rude épreuve par la vie quotidienne, la sédentarité et l’alimentation !

Dans cet atelier, nous honorons notre Foie, ce merveilleux organe au centre de notre usine énergétique ! Relié à toute la dynamique du printemps, le Foie résonne avec mouvement, créativité, liberté, émotions... Au menu : do-in des yeux (organe lié au Foie), rencontre d'un grand point d’acupuncture qui rime avec « liberté », avant de mobiliser notre souffle et notre conscience pour nettoyer et nourrir notre Foie.

Parfait pour vous plonger dans l’exploration de vos ressources, évacuer vos tensions et entrer en relation avec votre corps, votre esprit et vos émotions, ce PACK comprend +25h de cours en vidéo, des méditations guidées ainsi que des fiches pratiques. Posez vos questions !

Dans cet atelier, nous faisons le lien entre détente et équilibre. A travers une pratique de posture, nous ressentons notre connexion à la Terre et au Ciel et observons 3 grands centres énergétiques. Nous mobilisons ensuite notre corps en phase avec l’élément « Bois ». Notre Do-in se concentre sur les bras et les mains, et nous terminons par l’exploration d’un grand point d’acupression lié au "lâcher-prise".

Cet atelier vous emmène à la rencontre de la dynamique des 5 éléments et de l’énergie du Bois qui se manifeste au printemps. Nous y découvrons que ce qui s’exprime au dehors s’exprime aussi au dedans ! La séquence de do-in se concentre sur le relâchement et le méridien du Foie. Nous terminons par une belle méditation guidée pour faire pousser nos racines et nos branches !

Cet atelier corps-esprit-souffle se concentre sur les techniques actives pour éliminer son stress et ses tensions. Un atelier parfait pour les grands stressés, les hyperactifs, les hypercontrôlants, les insomniaques… ceux qui détestent les méditations, se disent incapables de se détendre ou chez qui les mots « détends-toi » provoquent exactement l’effet inverse !

Premier inspir, dernier soupir, entre les deux : la vie ! Cet atelier vous emmène à la rencontre de ce souffle qui nous relie à la vie et les uns aux autres. La respiration rythme la qualité de chacun de nos instants, et particulièrement le jeu de nos émotions. Vous y apprendrez des techniques essentielles pour libérer votre respiration, accroitre votre vitalité, et enrichir votre pratique de la méditation.

Les émotions sont merveilleuses, elles font partie de notre quotidien et sont essentielles à notre expérience humaine, mais nous ne savons généralement pas trop que faire de ces puissantes énergies qui nous traversent et qui influencent noter santé et nos relations. Je vous propose ici une technique d’auto-hypnose pour transmuter un vécu difficile, prendre du recul, et retrouver votre sérénité.

Hara, Hara, Hara ! "On ne peut gagner le ciel en trahissant la terre !" Cet atelier est entièrement consacré à des pratiques vous permettant de comprendre, de ressentir et de densifier votre Hara, le centre vital du corps-esprit : ↠ Hara : vitalité, ancrage, centrage et alignement. ↠ Hara, objet de méditation. ↠ Hara au centre de l’alchimie énergétique.